《家庭培训-[最少 4 分钟] 肌肉训练》Switch版+1.1.0补丁+7DLC

《家庭培训-[最少 4 分钟] 肌肉训练》Switch日版日文+1.1.0补丁+7DLC，在深蹲、卷腹等高强度肌力训练与拳击、舞蹈等有氧运动的结合中，以最短四分钟完成高效的HIIT锻炼。收录45种肌力训练与20种节奏健身，并由五位个性教练全程语音陪伴。这款健身软件让你利用碎片时间，在家就能体验科学又充满动力的运动时光。

各位懒得去健身房又觉得“没时间运动”的玩家们，Switch上终于来了一个连借口都能给你堵死的健身软件。不是《健身环大冒险》那种RPG打怪，而是实打实的科学间歇训练，主打一个“最短四分钟，出汗两小时”的效果。

游戏的核心就是那个叫“HIIT”的高强度间歇训练法。别被“高强度”吓到，说白了就是让你在短时间内拼命做动作，然后歇口气再来，反复循环。这种玩法最大的好处是“后燃效应”，练完了的72小时内身体还在偷偷烧热量，效率高到离谱。游戏里一共塞了45种肌力训练动作，从简单的开合跳到折磨人的V字卷腹，随便你组合，甚至还能绑个腿部固定带做个更标准的深蹲。

觉得光练肌肉太枯燥？另一个模式叫“节奏健身”，跟着音乐跳有氧操、打拳击、甚至扭ParaPara和御宅艺舞，二十种风格总有一款能让你动起来。每天打开游戏，五位不同个性的教练会用中文配音给你加油打气、纠正姿势，这陪伴感比对着视频跟练要强太多了。